Wykład Lidii Chrząstek „Stres. Sposoby radzenia sobie ze stresem” zainaugurował cykl spotkań dotyczący profilaktyki zdrowia Akademia Zdrowia Forever w filii nr 16 MBP w Radomiu.

Pierwsze spotkanie z tego cyklu dotyczyło stresu, który jest nieodzownym elementem codziennego życia. Towarzyszy nam w różnych sytuacjach i nie omija nikogo. Jeden ze światowych psychologów, ekspert w dziedzinie stresu - Hans Selye powiedział: „Stres nie jest czymś, czego należy unikać”. Trzeba nauczyć się z nim żyć. Prelegentka Lidia Chrząstek (socjolog medycyny, pedagog, prowadzi Stowarzyszenie Centrum Wolontariatu w Radomiu Biuro Porad Obywatelskich) opowiedziała czym jest stres pozytywny i negatywny, o sposobach radzenia sobie ze stresem. Zachęcała do zdrowego odżywiania, wsłuchania się w swoje wewnętrzne potrzeby, zaproponowała ćwiczenia relaksacyjne.

Zaprezentowane i omówione zostały książki na temat stresu dostępne w naszych zbiorach bibliotecznych.

Na kolejne spotkanie zapraszamy do filii nr 16 - 9 marca, tym razem Lidia Chrząstek będzie omawiać problemy związane z alergią.

Więcej informacji na temat spotkań z tego cyklu znaleźć można tu: http://www.mbpradom.pl/images/bibliotekimazowsza/stories/2013/2015/luty/akademia%20zdrowia_plakat.pdf